Główna

Profesjonalna (psycho)dietetyka

Aleksandra Zgraja Dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Pokażę Ci jak trwale zmienić nawyki żywieniowe, poprawić zdrowie
oraz relację z jedzeniem i osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Dzięki skutecznej diecie bez zbędnych wyrzeczeń!

Aleksandra Zgraja - ZnanyLekarz.pl

Aleksandra Zgraja

Dietetyk kliniczny
Psychodietetyk

Pokażę Ci jak trwale zmienić nawyki żywieniowe, poprawić zdrowie oraz relację z jedzeniem i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dzięki skutecznej diecie bez zbędnych wyrzeczeń!

Aleksandra Zgraja - ZnanyLekarz.pl

Oferta

Żywienie
w insulinooporności

Nie wiesz jakie produkty wybrać?
Na każdej stronie znajdujesz sprzeczne informację? Jesteś w dobrym miejscu! Jestem dietetykiem klinicznym oraz ukończyłam szkolenie School
Of Insulinresistance Therapy – ułożę
dla Ciebie dietę z niskim IG oraz nauczę jak komponować posiłki.

Zdrowa redukcja masy ciała

Tutaj nie ma mowy o głodówkach
i zbędnych wyrzeczeniach! Otrzymasz profesjonalne wsparcie (psycho)dietetyczne, edukację żywieniową, a w efekcie zdrową
i piękną sylwetkę, bez efektu jo-jo!

Dietoterapia chorób
tarczycy

Chorujesz na niedoczynność tarczycy lub Hashimoto? Dolegliwości zaburzają Twoje codziennie funkcjonowanie? Pomogę Ci poczuć się lepiej
i odzyskać radość z życia. Dobrze dobrana dieta pozwoli poprawić Twoje samopoczucie oraz stan zdrowia.

Poprawa gospodarki hormonalnej

Brakuje Ci energii, jesteś chronicznie zmęczona, masz problemy
z koncentracją, osłabiony nastrój,
czy też problem z zajściem w ciążę?
Nie daj sobie wmówić, że „taka Twoja uroda”. Pomogę Ci zadbać o styl życia,
aby powrócić do równowagi.

Dieta
w endometriozie

Właściwe odżywianie stanowi istotny element leczenia endometriozy.
Zadbam o to, aby Twój jadłospis był przeciwzapalny, bogaty w witaminy
i składniki mineralne oraz wspierał układ immunologiczny.

Wsparcie dietetyczne
w PCOS

Celem dietoterapii w PCOS jest m.in. zmniejszenie stanu zapalnego, poprawa wrażliwość komórek
na insulinę, obniżenie poziomu testosteronu oraz przywrócenie owulacji i regularności miesiączki. Dobrze skomponowany plan żywieniowy pomoże Ci w walce
z chorobą oraz jej powikłaniami.

Żywienie w anemii

Ułożę dla Ciebie zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy oraz składniki mineralne. Dodatkowo otrzymasz informacje dotyczące diagnostyki
oraz protipy dietetyczne jak zapobiegać niedoborom żywieniowym.

Dieta
w leczeniu trądziku

Dieta ma istotny wpływ na stan Twojej skóry – jedne produkty nasilają objawy, inne zaś wspomagają proces leczenia. Podczas współpracy ze mną dowiesz się co jeść, a czego unikać, jeśli chcesz cieszyć się cerą w doskonałej kondycji.

Wsparcie psychodietetyczne

Jesteś na diecie odkąd pamiętasz
i przerobiłaś już wszystkie diety cud? Chcesz wiedzieć jak przestać zajadać emocje, czy też odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego?
Jak budować i umacniać silną wolę?
I oczywiście jak wyjść z błędnego koła odchudzania? Jeśli odpowiedziałaś tak, to jesteś w dobrym miejscu!
Pomogę Ci poprawić relację
z jedzeniem, a przy tym cieszyć się zdrowiem i wymarzoną sylwetką.
Zapraszam do kontaktu

Współpraca

Konferencja online lub wizyta w jednym z moich gabinetów?
Wybierz dowolną metodę lub lokalizację.
Wizyta online

Platforma ZnanyLekarz

Kąty Wrocławskie, Enbe Beauty Studio

ul. Rynek 32

Czernica, Centrum Zdrowia w Czernicy

ul. Wojska Polskiego 9

Dzierżoniów, BALANS - studio treningu i fizjoterapii

ul. Ząbkowicka 46a

Zapraszam do kontaktu

Współpraca

Konferencja online lub wizyta
w jednym z moich gabinetów?
Wybierz dowolną metodę lub lokalizacje.
Wizyta online

Platforma ZnanyLekarz

Kąty Wrocławskie
Enbe Beauty Studio

ul. Rynek 32

Czernica
Centrum Zdrowia w Czernicy

ul. Wojska Polskiego 9

Dzierżoniów
BALANS - studio treningu i fizjoterapii

ul. Ząbkowicka 46a

O mnie

mgr Aleksandra Zgraja

Zastanawiasz się, jak poprawić zdrowie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Zależy Ci na skutecznej i rozsądnej diecie, która opiera się na Twoich ulubionych produktach? Pokażę Ci jak osiągnąć efekty – bez zbędnych wyrzeczeń!

To nie będzie kolejna dieta. Ze mną zmienisz swój styl życia! Nazywam się Aleksandra Zgraja. Jestem dietetykiem klinicznym, sportowym oraz psychodietetykiem.

Wiedza. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Jestem również absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz wrocławskiego AWF. Posiadam także międzynarodowe uprawnienia Instruktora Fitness. Stale uczestniczę w licznych szkoleniach, kursach i konferencjach. Dzięki temu masz pewność, że otrzymane wskazówki bazują na aktualnej wiedzy!

Pasja Tworzę indywidualne plany żywieniowe, bez zbędnych wyrzeczeń! Stawiam na zmianę nawyków żywieniowych poprzez edukację, co przekłada się na długoterminowe efekty. W każdej diecie znajdzie się miejsce na Twoje ulubione produkty! Lubisz czekoladę? Naleśniki? Pokażę Ci jak jeść Twoje ulubione dania, a jednocześnie osiągnąć wymarzone efekty!

Podejście! Każda zmiana zaczyna się w głowie. Dzięki połączeniu dietetyki i psychologii wiem jak Cię motywować i wspierać, w dążeniu do zmian.

Facebook Instagram Linkedin
O mnie

O mnie

mgr Aleksandra Zgraja

Zastanawiasz się, jak poprawić zdrowie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Zależy Ci na skutecznej i rozsądnej diecie, która opiera się na Twoich ulubionych produktach? Pokażę Ci jak osiągnąć efekty – bez zbędnych wyrzeczeń!

To nie będzie kolejna dieta. Ze mną zmienisz swój styl życia! Nazywam się Aleksandra Zgraja. Jestem dietetykiem klinicznym, sportowym oraz psychodietetykiem.

Wiedza. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Jestem również absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz wrocławskiego AWF. Posiadam także międzynarodowe uprawnienia Instruktora Fitness. Stale uczestniczę
w licznych szkoleniach, kursach
i konferencjach. Dzięki temu masz pewność, że otrzymane wskazówki bazują na aktualnej wiedzy!

Pasja Tworzę indywidualne plany żywieniowe, bez zbędnych wyrzeczeń! Stawiam na zmianę nawyków żywieniowych poprzez edukację, co przekłada się na długoterminowe efekty. W każdej diecie znajdzie się miejsce na Twoje ulubione produkty! Lubisz czekoladę? Naleśniki? Pokażę Ci jak jeść Twoje ulubione dania, a jednocześnie osiągnąć wymarzone efekty!

Podejście! Każda zmiana zaczyna się
w głowie. Dzięki połączeniu dietetyki
i psychologii wiem jak Cię motywować
i wspierać, w dążeniu do zmian.
Facebook Instagram Linkedin
O mnie

DIETETYKA KLINICZNA

Cennik

PSYCHODIETETYKA

Cennik
Opinie

Co mówią klienci?

Pani Ola jest świetną specjalistką! Bardzo profesjonalne i holistyczne podejście! Czułam się zaopkiekowana i przede wszystkim zmotywowana! Polecam każdemu! Zależało mi, aby posiłki były proste i szybkie. I taką dietę właśnie dostałam od Pani Oli. Pyszne posiłki z ogólnodostępnych porduktów. Bez głodzenia, bez wiecznych zakazów i wyrzeczeń! Pani Ola poświęciła mi bardzo dużo czasu i przekazała wszystkie informację dotyczące żywienia oraz zmiany nawyków. Czuję się świetnie! W końcu odzyskałam energię, waga spadła, a wyniki mam rewelacyjne!
Polecam i dziękuję! 🙂

Wiola K.

Przyjazny kontakt, wnikliwy wywiad i analiza nawyków i potrzeb, pyszne posiłki dostosowane do preferencji, ale i możliwości, aż w końcu wspaniale i trwałe rezultaty! Polecam z czystym sumieniem każdemu, kto chce zacząć zdrowo żyć.

Kamila Soczówka

Najlepszy dietetyk na jakiego trafiłem! Świetna współpraca. Przygotowanie diety poprzedzone obszernym wywiadem, razem ze zleceniem dodatkowych badań i uwzględnieniem schorzeń. W diecie mam wszystko to co lubię jeść i spożywam każdy posiłek z przyjemnością. Polecam!

Jacek Łagódka

Najlepsza w swoim fachu!! Dieta w takim wydaniu to czysta przyjemność! Bez głodówki, wszystko co się lubi jest uwzględnione. Jestem aktualnie na 4 diecie od Pani Oli i śmiało mogę polecić każdemu!! Za każdym razem nie mogę się doczekać kolejnej diety i kolejnych pyszności. Trzeba tylko jeść według zaleceń, a rezultaty będą szybko widoczne!

Gabriela Wojsa

Serdecznie polecam Panią Olę. Jestem aktualnie w trakcie diety, która jest pyszna, a posiłki ogromne, syte i szybkie w przygotowaniu. Pani Ola uwzględniła wszystkie moje smakowe upodobania i teraz jem, nie chodzę głodna a waga ciagle spada. Stosowałam różne diety, eksperymentowałam na sobie a wystarczyło pójść do specjalisty.

Renata

Serdecznie polecam współpracę z p. Aleksandrą. Podchodzi do kwestii żywienia z dużym profesjonalizmem i zaangażowaniem. Dokładnie przeprowadza wywiad dietetyczny i układa dietę uwzględniając smaki i preferencje danej osoby. Współpraca zaowocowała utratą 17 kilogramów w 5 miesięcy. Serdecznie polecam!

P.B.

Kilogramy lecą w towarzystwie smacznych posiłków i jakże kompetentnej Pani dietetyk, która szanuje indywidualne smaki klientów. Nie wciska na siłę kaszy(której nie lubię) byle makro się zgadzały, tylko szuka i dopasowuje skład 8. posiłków tak, by wszystko było zarówno smaczne jak i zdrowe. Wspaniałe podejście! W końcu dźwignęłam tyłek z kanapy żeby się trochę poruszać, niesamowita motywacja od strony Pani Aleksandry! Polecam z czystym sumieniem każdemu obibokowi, który nie tylko chce schudnąć, ale poprawić swoje wyniki krwi i zadbać długofalowo o zdrowie 🙂

Kamila

Po miesiącu współpracy jestem zachwycona - dania szybkie i tanie, lista zakupów (kupujesz tylko to co potrzebujesz więc oszczędzasz czas, pieniążki i przede wszystkim nie marnujesz jedzenia), stały kontakt z opiekunem, mnóstwo opcji zamiany posiłków... Mogłabym tak długo ale najważniejsze dla mnie jest to że Pani Aleksandra edukuje i pokazuje jak zmienić swój styl zycia i nabyć dobrym nawyków. Jak dla mnie pełen profesjonalizm w miłej atmosferze- polecam

Pamela Ilnicka

Współpraca z dietetyczką Aleksandrą Zgrają bardzo mi pomogła, pozwoliła zmienić wiele nawyków, przyzwyczajeń i spojrzeć inaczej na moje problemy z odżywianiem. Według mnie bardzo atrakcyjnym elementem współpracy jest elastyczność i swoboda w dobieraniu planu dietetycznego: ilość posiłków i to jakie one będą. Dieta jest bardzo dobrze dostosowana do moich kubków smakowych. Serdecznie polecam.

Oliwia

Bardzo polecam współpracę! znakomita specjalistka, świetnie układa przepyszne jadłospisy i konsultacje psychodietetyczne otwierają oczy na wiele spraw.

Katarzyna Bagińska

Bardzo polecam! Współpracuje z Olą już 1.5 miesiąca i są super efekty! Posiłki są bardzo proste, szybkie i mega smaczne. Jedząc posiłki od Oli wydaje mniej pieniędzy i nie wyrzucam jedzenia! Najlepsze jest to ze wcale nie czuje, że jestem na diecie. Dziękuję bardzo, moje samopoczucie to docenia

Karolina Burdzy

Współpraca przebiegła w miłej atmosferze. Pani Ola ma ogromna widzę i łączy dietetykę kliniczna z psychodietetyką. Nigdy nie czułam się lepiej, wyniki badań są rewelacyjne, a od lat słyszałam, że „taka moja uroda”. Pani Ola zleciła badania, które okazały się strzałem w 10! Dieta, a raczej pyszne jedzenie pozwoliło mi zredukować 15 kg! Bez wyrzeczeń, bez presji i z ulubionymi produktami. Polecam każdemu, kto potrzebuje profesjonalnego wsparcia!

W.M.

Pokażę Ci jak trwale zmienić nawyki żywieniowe, poprawić zdrowie oraz relację z jedzeniem i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dzięki skutecznej diecie bez zbędnych wyrzeczeń!

Facebook Instagram Linkedin
Menu

O mnie

Cennik dietetyka kliniczna

Cennik psychodietetyka

Oferta

Współpraca

Blog

Informacje

Polityka Prywatności & Cookies

Kontakt

Kontakt
Call Now Button